KATAS
Existem duas formas principais de praticar Judô: Kata e Randori. Kata, que significa literalmente "forma", é praticada seguindo um sistema formal de exercícios pré-estabelecidos, enquanto Randori, que significa "prática livre", é praticada livremente. Através da prática do Kata, os praticantes aprendem os princípios das técnicas.
No Kodokan, os seguintes nove Katas são adotados principalmente;
1. Formas de Arremesso
Três técnicas representativas são escolhidas de cada um dos cinco Nage-wazas: Te-waza, Koshi-waza, Ashi-waza, Ma-sutemi-waza e Yoko-sutemi-waza.
2. Formas de Agarrar ou Segurar
Cinco técnicas de modelo são escolhidas de cada um dos três Katame-wazas: Osaekomi-waza, Shime-waza e Kansetsu-waza.
3. Formas de Técnicas Decisivas
Trata-se de aprender as técnicas para uma luta combativa séria. Consiste nas técnicas em posição ajoelhada (Idori, 8 técnicas) e em pé (Tachiai, 12 técnicas).
4. Formas de Suavidade e Flexibilidade
Esta é uma composição expressiva e ginástica dos métodos de ataque e defesa em uma série de ações lentas e moderadas. Consiste em três componentes, Dai-ikkyo (Conjunto 1), Dai-nikyo (Conjunto 2) e Dai-sankyo (Conjunto 3), cada um deles com cinco técnicas.
5. Formas de Autodefesa Kodokan
Consiste em uma "seção desarmada" e uma "seção de armas". A "seção desarmada" consiste em doze técnicas, enquanto a "seção de armas" consiste em nove técnicas.
Estas formas expressam de forma elevada o mecanismo de ataque e defesa. Consiste em cinco sequências de movimentos que expressam artisticamente o poder da natureza.
Kano Shihan avaliou muito as formas do Kito-ryu Jujutsu por representarem a essência do ataque e da defesa. Portanto, ele deixou as formas como Kodokan Koshiki-no-Kata, com poucas alterações. Consiste em 14 técnicas Omote (frente) e 7 técnicas Ura (costas).
8. (Formas de Educação Física Nacional de Máxima Eficiência
Contém aspectos de educação física e artes marciais e possui formas de ataque e defesa. Consiste em 8 movimentos de Tandoku-renshu (prática solo) e 9 movimentos de Sotai-renshu (prática em dupla)
9. Formas de Técnicas de Máxima Eficiência
Através de um esforço conjunto da Kodokan, IJF e da Federação Francesa de Judô, o “KODOMO NO KATA” foi criado principalmente para crianças que desejam adquirir o básico do Judô. Composto pelo prólogo e sete graus, o “Kodomo-no-Kata” inclui Todos os movimentos e técnicas a serem dominados em cada grau. Começando com como tirar os sapatos ao entrar no dojo, ele é projetado de forma que as crianças possam aprender passo a passo atitude, maneira, ukemi e os movimentos básicos. Kata Kodomo-no-Kata" foi produzido em colaboração com o Kodokan, a IJF e a Federação Francesa de Judô, principalmente para crianças que desejam aprender os fundamentos do judô. É dividido em um prólogo e sete graus, e inclui movimentos e técnicas a serem dominadas de acordo com o palco. Ele é estruturado para que você aprenda a preparar seus sapatos quando subir ao dojo e, em seguida, aprenda a ordem de atitude, etiqueta, ukemi, movimentos básicos e técnicas.
